BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene adalah platform berbasis aplikasi yang memandu pengguna menuju kesehatan mental yang lebih baik dengan melatih pikiran untuk mengembangkan ketahanan terhadap stres.

Ini memberikan program revolusioner, unik dan komprehensif yang menanamkan pengetahuan dan kesadaran tentang gangguan dan kondisi vital yang menyebabkan stres dan stres serta teknik manajemen mereka. Terutama Aplikasi mengelola Masalah Kecemasan, Tendensi Depresif, Tidur, Ketakutan, Kemarahan dan Hubungan.

Peningkatan yang Terukur

Berbagai variabel data statis, proses, dan hasil dikumpulkan untuk menilai kemajuan pengguna di seluruh program. Secara berkala dan di akhir program, laporan kemajuan terperinci dibagikan kepada pengguna, yang membantu pengguna untuk mengukur peningkatan kesehatan mentalnya.

Pendekatan Integratif - Psikologis dan Spiritual

BeSerene memberi pengguna pilihan untuk memilih dari dua pendekatan, psikologis dan spiritual. Kedua metode ini mendukung Yoga dan Meditasi Penuh Perhatian. Pendekatan psikologis berfokus pada faktor-faktor emosional, kognitif, perilaku, dan psikosomatik untuk menangani pengondisian pikiran yang terkumpul. Yang spiritual berfokus pada pelatihan keseluruhan & kesejahteraan orang untuk menghadapi kondisi mental.

Pencegahan dan Terapi

BeSerene memandu pengguna menuju kesehatan yang lebih baik dengan mendidik pengguna tentang berbagai konstituen stres dan gejalanya serta teknik manajemen. Dalam kasus tahap awal, kemunduran ditangkap. Pada saat yang sama, perawatan dilakukan selama situasi yang penuh tekanan.

Komprehensif dan Hemat Biaya

Di antara solusi konvensional dan non-konvensional yang tersedia, BeSerene adalah salah satu solusi paling komprehensif yang mencakup sebagian besar aspek kesejahteraan mental dan merupakan salah satu solusi paling hemat biaya.

Fitur dan Alat

BeSerene didukung pada Platform Teknologi yang mendukung perangkat yang dapat dikenakan, interaksi digital jarak jauh, ChatBot berbasis AI. Lebih lanjut, ia memiliki mesin analitik terperinci yang digunakan untuk

personalisasi kursus. Dasbor disediakan untuk pengguna untuk mengelola dan memantau kegiatannya.

Di bagian introspeksi, beberapa variabel data dikumpulkan, dan tips diberikan kepada pengguna dalam bentuk tugas reflektif di bagian refleksi.

Jika seseorang merasa perlu berinteraksi dengan pelatih langsung, Aplikasi memiliki ketentuan untuk menghubungkan pengguna dengan pelatih melalui media digital.

Aplikasi ini juga mendukung Perpustakaan Media yang kaya yang merupakan gudang aktivitas. Seseorang dapat menemukan berbagai Yoga Asana, Latihan Pernapasan, Latihan Ringan, Mudra, Meditasi Penuh Perhatian, Musik yang Menenangkan, Artikel, Video, dll.

Skrining terperinci secara berkala diberikan kepada pengguna untuk menilai tingkat pengkondisian saat ini.

Alur Kursus Harian

Setiap konstituen dari stres ditangani dalam kursus yang terpisah. Durasi rata-rata masing-masing kursus adalah sekitar 30 hingga 60 hari, dan seorang pengguna diperkirakan menghabiskan antara 10 hingga 40 menit sehari.

Jadwal kegiatan yang dipersonalisasi untuk hari itu diberikan, yang didasarkan pada Profil, Preferensi, tanda-tanda vital tubuh dan gejala yang ada seperti yang dilaporkan oleh pengguna.

Kesadaran adalah bagian pembelajaran di mana pengguna diberi tugas kursus dalam bentuk video dengan voice over dan representasi grafis untuk asimilasi mudah.

Introspeksi adalah sesi di mana pengguna dapat melaporkan sendiri beberapa variabel proses seperti suasana hati, nafsu makan, kesehatan tidur, dll setiap hari.

Terakhir, sesi Refleksi diberikan di mana pengguna melakukan tugas refleksi dengan kecepatannya sendiri. Sistem tidak menganalisis tugas-tugas ini; namun, di masa depan, jika diperlukan, input ini dapat dibagikan dengan pelatih.

Laporan dan pengukuran

Pengukuran berkala dilakukan untuk beberapa variabel data, dan laporan dibuat agar pengguna mengetahui kemajuan dan peningkatannya.